肩こり 腰痛は生活習慣病？？

こんにちは！高橋です！

最近暑かったり寒かったりと気温がめちゃめちゃですね(^^;

衣替えが難しい時期です笑

先日平成30年4月から平成31年4月までの約一年間、どこの痛みで患者さまが来院したかの集計を取りました。

結果、肩の痛みが4割、腰の痛みも4割、残りの２割は手首の痛みや外傷性のものでした。

手首の痛みは40代女性の方が非常に多かったです。

そして肩、腰の痛みに関してはどの年齢層(10代以外)も１位、２位の独占状態でした。

この結果から痛めてしまう原因は肩も腰も一緒だと考えられます。両方痛いと訴える方が多いのもありますが。

ここが重要で、痛めてしまう原因は結構バラバラでしたが、日常生活が皆さん共通している事が非常に多いと言うことです。

①座りっぱなし、立ちっぱなしが多い。

②普段あまり水分が摂れていない。

③画面(ブルーライト)を見ている時間が長い。

④少し前から身体の違和感があった。

⑤ストレッチなどのセルフケアを知らない。

この事から生活習慣を変えていくことが身体に対して１番のケアになります。

しかし仕事上避けれない事もありますよね？

その為に僕たち施術者がいます。

放っとけば良くなる事は滅多にありません！

もし痛みで悩んでいる方がいらっしゃいましたら一人で悩まず、専門家に相談してみてください(^^)